北京白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/大家好，这里是老马的菜园子，老马的植物频道带你了解世间的花花草草，分享多年的种植经验。在人的一生中有1/3的时间会在床上度过，由此可见，睡眠对于一个人来说是多么的重要，然而随着如今社会的快速发展，人们的生活节奏也被逐渐加快，早起晚睡已经是很多人的生活常态，在这类人群中也不乏被失眠所困扰的，久而久之，身体健康和生活状态都被失眠所影响。如今在不少家庭里，绿植盆栽已经是常见物，可能大家还不知道，这些清新的植物不仅能够为房间增添绿意、清新空气，可能有很多人还不知道很多绿植还能够改善人们的睡眠吧！今天小编就给大家介绍几种适合养在卧室里的花草，不仅能够清新空气，还能够改善睡眠。1、芦荟很多爱美的女性可能都知道芦荟具有美容的功效，但是你们可能还不知道芦荟还能够吸收空气中的有害物质，通过改善空气营造一个优质的睡眠环境，进而改善人们的睡眠质量。养护芦荟时要将它放在房间里光照充足的地方，由于芦荟本身就含有很多水分，所以在浇水时只要保证土壤湿润就足够了。2、虎皮兰虎皮兰的叶子，与其他植物相比十分奇特，上面有像虎纹一样的花纹，所以很多人问出于猎奇心理，也将它作为盆栽搬进了家里。人们种植盆栽可能大部分都是看中了它的观赏价值，而不了解它的作用。在晚上虎皮兰能够释放氧气吸收空气中的二氧化碳，从而改善人们的睡眠质量。对于虎皮兰的养护，老马在这里可有一点心得，除了日常给虎皮兰正常浇水以外，还可以使用煮熟的淘米水与清水用1:10的比例，每隔半个月一次进行浇水，这种方法不仅能够补充虎皮兰所需要的营养，还能够改善土壤质量。3、常春藤常春藤翠绿的叶子不仅能够改善人们的视觉疲劳，还能够通过精心空气来改善人们的睡眠质量。常春藤不喜欢阳光直射，将它放在散光的地方养护即可，对于浇水，当土壤干后进行一次性的浇透即可。4、长寿花长寿花与虎皮兰一样，也可以在夜间释放氧气吸收二氧化碳，所以说它也是一个可以在卧室内摆放的绿植。长寿花本身就含有大量水分，所以在浇水时不可太过勤快，同时用啤酒和清水以1:50的比例给长寿花浇水，效果会更好。5、仙人掌仙人掌净化室内空气的作用就不必小编多说了吧，在很多人的办公室内都会摆放仙人掌来吸收辐射、净化空气、缓解疲劳，所以说它也是一个适合在室内摆放的绿植，不过由于仙人掌身上长着密密麻麻的小刺，最好不要在有儿童的房间内摆设。仙人掌本身就有很大的储水性，所以在平时的胶水中，只要保持土壤微微湿润就行了。6、吊兰吊兰可能是很多家庭都非常喜欢的一个绿植，吊兰在生长过程中，叶子会蔓延生长，将它吊在高处，叶子垂直向下十分美观，作为天然的净化器，它也能够改善环境提高人们的睡眠质量，所以它是很多家庭必不可少的绿植。对于它的浇灌方式，与虎皮兰十分相似，除了日常浇水外，用煮熟的淘米水和清水以1:10的比例混合，每隔半个月进行一次浇浇灌，如果说你家吊兰有异味，也可以在花盆中放点橘子皮柚子皮来改善气味。你还在为失眠发愁吗？赶紧在家里摆上这几种绿植，不仅能够为家中增添绿意，更能够清新空气，改善睡眠环境。
